猫ひろしのお知らせ、TVオンエア情報、ライブ情報、イベント情報、マル秘情報満載!

猫ひろし関連サイト
2020年 目指せ東京オリンピック!!
猫ひろしを応援してくださいます!!

<メインスポンサー>

【HEALTHY One】
HEALTHY One


<ミニスポンサー>

【土橋商店】
土橋商店

【ビューティースマイル】
ビューティースマイル

【医療法人社団 清伸会 高尾厚生病院】
高尾厚生病院

【CAFE&DINING OH!GOD! 戸塚安行】
CAFE&DINING OH!GOD!

【スポーツカフェ Round87】
スポーツカフェ Round87



猫ひろしのユニフォームの応援してくださっています!!
【BODY MAKER】
BODY MAKER



猫ひろしオフィシャルホームページ【猫魂】
下の画像をクリックすると、猫ひろしオフィシャルホームページ【猫魂】に飛びます!
猫ひろしオフィシャルホームページ【猫魂】
https://neko-hiroshi.com/



猫ひろしと土橋商店さんが1年掛かりで開発したランニングソックス!
その名も「ランニャーソックス」を土橋商店のホームページで1足から購入できるようになりました!
しかも送料込で¥500!(税別)という激安価格です!

ランニャーソックスのプロモーション!動画見て下さい!


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猫ひろし公認のLINEスタンプが登場!
http://line.me/S/sticker/1087765
2014年アジア競技大会男子マラソンカンボジア代表として出場した話題の猫ひろし。
お馴染みのハイテンションギャグ集です!
ぜひ、ご友人等へのメッセージに使ってくださいませ〜!

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【猫ひろし関連サイト】

最新テレビ・ラジオ告知!

【ラジオレギュラー番組】

『猫ひろしのキバRunラジオ』
江東コミュニティ レインボータウンFM 79.2
http://www.792fm.com/
毎週水曜 21:00〜22:00
出演:猫ひろし・ジョニー大蔵大臣(水中、それは苦しい)
☆江東区在住芸人猫ひろしが、江東区のコアな情報とマラソン話を、
深川ギャザリア北プラザ棟内のサテライトスタジオより1時間の公開生放送!
番組はユーストリームで世界配信中!
http://www.ustream.tv/channel/rainbowtownfm
インターネット(サイマルラジオ)、スマホアプリ(TuneInRadio等)でも聴けます。
番組へのメッセージ募集中!「猫宛」で送ってください。
MAIL: info@792fm.com
FAX:03-5634-0792

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【映画出演告知】

映画『ヌイグルマーZ』
監督:井口昇 原作:大槻ケンヂ
主演: 中川翔子
2014年1月25日(土)公開
http://ngz-movie.com/

【ラジオ出演告知】

ラジオ日本「是枝稔彦のワンポイント健康レッスン」
2月13日26:30〜、2月20日26:30〜、3月6日26:30〜
猫ひろし出演してます。是非お聞きください。
2月13日は鈴木蘭々さんとのバレンタインコラボ!

【テレビ出演告知】

☆サントリーコーヒー「BOSS」×ソフトバンクモバイル コラボCM
宇宙人ジョーンズが白戸家の家政夫生活に疲れて山ごもり
白戸家のお父さんと最後の別れ!?
TV-CM「別れ」篇
http://www.s-boss.com/cm.html
http://www.suntory.co.jp/news/2012/11584.html

サントリー缶コーヒー「BOSS」xソフトバンクモバイルのCMのメイキング映像です。
http://youtu.be/VAEvkRKgROI

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【書籍掲載告知】

みうらじゅんさんとリリー・フランキーさんの共著
新刊『女体の森』(扶桑社)発売中!
『週刊SPA!』の人気連載「グラビアン魂」にて語られた世界最高水準の知的エロトーク集、ついに完成!
「グラビアン魂オム」のモデルとなった猫ひろしも出てます。

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【ライブ・イベント出演告知】

☆嗚呼 お笑い 東洋・太平洋 秘宝館タイトルマッチ VOL.
日 時:年月日(水)
開場:18時30分 開演:19時
会場:THEATER MINERVA TEL.03-3413-8420
(東京都世田谷区北沢2-7-14 B1F ※下北沢SHELTER向かい)
料 金:1,000円[当日券のみ]
出演予定:なべやかん,東京ペールワン,Wリンダ,猫ひろし,三平×2, 見た目が邦彦,元氣安,ガッポリ建設,ウクレレえいじ,ジジ・ぶぅ,横須賀歌麿,ナオヤ☆GO GO,ぴんぽんず・川本
※出演者は予告なく変更する場合があります。あらかじめご了承下さい。
お問い合わせ:オフィス北野 03-3588-8135

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【トークライブ告知】

『第10回 猫ひろしのくだランマラソンオリンピック』
日時:2016年1月22日(金)
18:30開場 19:30開演
会場:東京・新宿ロフトプワスワン
出演:猫ひろし/ ゲスト:徳本一善さん(箱根駅伝区間賞・2007年東京マラソン5位・現在は駿河大学駅伝部監督)
料金:前売2200円 当日2800円 (全席自由)
問)ワハハ本舗 03‐3486‐2666

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【マラソンレース関連】

☆1/10(日) 第17回ハイテクハーフマラソン
http://www.achieverun.com/half/
☆1/17(日) 伊東市健康保養地づくり事業 第50回 伊東オレンジビーチマラソン2016 (静岡県)
https://www.sportsentry.ne.jp/event/t/62537
☆1/24(日) 第39回枕崎新春かつおジョギング大会 (鹿児島県)
http://www.city.makurazaki.kagoshima.jp/sight/si_event_jog.html
☆2/7(日) 第70回記念南九州駅伝競走大会 (宮崎県都城市)
http://cms.city.miyakonojo.miyazaki.jp/display.php?cont=121004144532
☆2/28(日) 東京マラソン2016
http://www.marathon.tokyo/
☆3/6(日)第5回調布テンケーマラソン(東京都 武蔵野の森公園)
http://www.hi-sports.com/10k/



プノンペン国際ハーフマラソン
2013年6月16日(日)
猫ひろしも一緒に走ります!!
☆プノンペン国際ハーフマラソンメインスポンサー
BODY MAKER


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☆女子キックボクシング「J-GIRLS」のサイトにて
J-GIRLSスペシャルサポーター猫ひろしの
「J-GIRLS」突撃インタビュー
が、動画配信されております。
http://www.jg-kickboxing.jp/movie/index.html
J-GIRLS応援よろしくお願いします。

 

猫ひろしメールだニャ〜!



☆ハイテクタウンSHOPリニューアル記念×猫ひろし「カンボジアへシューズを贈ろう」キャンペーン★

4月1日ハイテクタウンSHOPが、PUMAランニングSHOPとして、生まれ変わり

4月1日〜4月30日の間、ハイテクタウンSHOPリニューアルOPEN記念として、
猫ひろしの「カンボジアにランニングシューズを贈ろう♪」活動向けのシューズをお持ちいただいた上で、新たにシューズを購入された方には、下取りとして500円値引きをさせていただきます(持込数と購入数が異なる場合、少ない方の数x500円の値引き)。
シューズ回収のみもハイテクタウンが承ります。

カンボジアではシューズは、とても高価なものです。
シューズを履けずにスポーツをしている子供や若い人がたくさんいます。
必要のないシューズ、合わなかったシューズ等がありましたら、お譲りください。

お譲りいただいたシューズは、猫ひろしを通じてカンボジアに送られ再使用されますので、使用済みのものはクリーニングしていただけると大変ありがたいです。
あまりに汚れていたり、磨り減っている等、再使用に耐えられないシューズはお受け取りできませんのでご容赦ください
http://pumarc.blog.fc2.com/blog-entry-2083.html



爆笑! あるあるマラソン
猫 ひろし (監修)
¥1000 スコラマガジン社

「あるある! 」&「へえ~」 連発の面白マラソン体験。共感、驚き、笑いの渦!

爆笑必至の思わず笑ってしまう体験記が満載の本が登場。本書は走る人も走らない人も、つい笑ってしまうマラソンにまつわる「あるある(共感)体験」を紹介。監修はアスリート芸人として大人気の"猫ひろし"。プロ目線の鋭いオモシロ解説は必見です。

【ジョギング/練習編】
・自転車を見かけると「走れよ! 」と思う
・夜の帰宅途中のOLの勘違いがキツい
・トヨタのプリウスだけは気配を感じない
・ショップ店員は必ず派手めな靴を薦めてくる

【レース編】
・コスプレ選手に抜かされると殺意が湧く
・ギャラリー中に妙に声の通るオヤジがいる
・折り返し地点で絶望する
・女性ランナーを先頭にクサビ型の陣形ができる

【スタート/ゴール編】
・ゼッケンがうまく真ん中に付けられない
・他人のシューズが気になる
・ゴール後のプロポーズする奴がいる
・帰り道の自販機が全滅している

などなど。猫ひろしのサプライズ体験も大公開!!



『猫ひろしのマラソン最速メソッド 市民ランナーのサブスリー達成術』
(ソフトバンク新書)
猫 ひろし (著)
価格: ¥ 767

元卓球部で陸上競技の経験のないお笑い芸人・猫ひろしが、なぜこんなにも速いのか?
真夜中の40km走、10kgの荷物を背負っての帰宅ランなど、その背景には非常識なメソッドが隠されていた。
本書では、芸人として忙しく働きながらも、日々トレーニングを積んでサブスリーを達成、いまやオリンピックを目指すまでになった猫ひろしのベールに包まれたトレーニング法を全公開。
◎月間走行距離500km以上
◎10kgの荷物を背負って帰宅ラン
◎真夜中の40km走
◎都心で高地トレーニング
◎地獄のレペティション(5km走×3)
◎加圧トレーニングでアスリート体型に


★ハイテクスポーツ塾
谷川真理さんプロデュースのスポーツジム。猫ひろしもせっせと通うジムだニャー
東京都千代田区神田神保町1-58
TEL:03-5281-3315


加圧トレーニングジムDEUX
〒152−0035 目黒区自由ヶ丘1−15−10ジュンビル2F
営業時間 10:00〜19:00
TEL03−5731−0165
猫ひろしもこちらのジムで、高いトレーニング効果が期待できる”加圧”受けてます。


もみじはりきゅう整骨院
東京都江東区富岡1-7-1 メゾンベルカナル1F
03-3630-5166
多くのプロアスリートを治療している飯田先生に、猫ひろしも体のメンテニャンスを行ってもらってます。
アクティベーターを使った施術や、けがの患部をMCR(微弱電流)などで治療していただいてます。


catひろしピアノ1.0
猫好きにはたまらない、猫づくしのピアノアプリ。にゃーっ!!
鍵盤を押すと猫ひろしがニャーと鳴きます。





CUORE
株式会社 CUORE JAPAN
東京都台東区東上野1-13-10 Wada Bldg 1F
03-5816-0350
猫ひろしもCUOREさんにスーツオーダーして、「ちょい猫ひろし」になってます。


★フットリゾートDEE
宮崎県都城市のスニーカーショップ。
【UBIQ】 【Terrem】 【MADFOOT!】 などのドメスティックスニーカーと、日本未発売モデルがある猫ひろし推薦の隠れ珍名店靴屋。
情報コラム欄には、猫ひろし情報もありニャー。



最新イベント情報

↓↓↓↓↓↓↓↓スケジュール↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

☆お笑いライブ ファンタジア
日 時:年月日(木)
開場:18時30分 開演:19時
会 場:お江戸上野広小路亭 TEL.03-3833-1789
(台東区上野1-20-10 上野永谷ビル)
料 金:[当日]1,000円
出演予定:なべやかん,世界のうめざわ,あんちゃん(東京ペールワン),猫ひろし,三平×2(ペイパーヴュウ),スカダイジ・トロ
※出演者に変更が出る場合があります。あらかじめご了承下さい。
お問い合わせ:オフィス北野 TEL.03-3588-8135

☆嗚呼 お笑い 東洋・太平洋秘宝館タイトルマッチ VOL.
日 時:月日(火曜)
開場:18時30分 開演:19時
会 場:しもきた空間リバティ
  TEL.03-3413-8420
(東京都世田谷区北沢2-11-3 イサミヤビル4F)
料 金:1000円[当日券のみ]
出演予定:なべやかん,東京ペールワン,世界のうめざわ,猫ひろし,ペイパービュウ,元気安,イワイガワ,ウクレレえいじ,ジジ・ぶぅ,横須賀歌麿,ヲタル,ぴんぽんず・川本
※出演者に変更が出る場合があります。あらかじめご了承下さい。
お問い合わせ:オフィス北野 03-3588-8135

☆横浜笑龍門
月日(曜)
ショーチャージ¥2,000(税込・サービス料10%別)
第一部 15:00〜17:00
(ショータイム 16:00〜)
第二部 18:00〜20:00
(ショータイム 19:00〜)
神奈川県横浜市西区南幸1-5-29 太洋第二ビルB1
JR横浜駅・みなとみらい線横浜駅・
東急東横線横浜駅・京急本線横浜駅より徒歩3分
ご予約・お問い合わせは045-317-2545まで

☆ものまね居酒屋 歌芸夢者(カゲムシャ)
ショータイム
月日(曜)・日(曜)
一回目 PM7:30から
二回目 PM9:00から
三回目 PM10:30から
★何時に入店してもショーが楽しめる!!
★当日お誕生日のお客様はバースデイソングと歌芸夢者割引券プレゼント!
★90分飲み放題!
★バイキング食べ放題!!
「料金」(前金制)¥3,500
16歳未満のお客様¥500引き
小学生未満 無料
茨城県土浦市桜町1-2-2
TEL 029-827-3089
MAIL info@kagemusya.com
http://www.kagemusya.com/top.htm

猫ひろしのお知らせ

【公式携帯サイト「ワハハ本舗モバイル」開設!! 】

ワハハ本舗の公式携帯サイト『ワハハ本舗モバイル』(月額315円/税込)を「iモード」「EZweb」「Yahoo!ケータイ」でスタートいたします。

◆サイトOPEN日
「Yahoo!ケータイ」2010年3月1日(月)
※3/1〜3/31までに登録された方は1ヶ月間情報料無料となります。
「iモード」2010年3月8日(月)
「EZweb」2010年3月11日(木)

◆サイトURL
http://wahaha.tpm.jp/

◆サービスご利用料金
月額315円/(税込)
※一部コンテンツ(着ムービーなど)は1DLにつき個別課金が発生します。

◆アクセス方法
□iモード
iMenu→メニューリスト→芸能/タレント/お笑い→お笑い⇒「ワハハ本舗モバイル」
□EZweb
au one→カテゴリ検索→音楽・映画・芸能→お笑い⇒「ワハハ本舗モバイル」
□Yahoo!ケータイ
メニューリスト→芸能・映画・音楽→お笑い⇒「ワハハ本舗モバイル」

◆空メールをお送りいただくと、サイトURLの記載されたメールを返信いたします。
wahaha@tpm.jp

☆「ビートたけしの今まで見たことないテレビ」DVD発売!



◆2008年11月30日に日本テレビ開局55年記念番組として放送し17.2%の高視聴率を上げた、「お笑いウルトラクイズ」を超える番組「ビートたけしの今まで見たことないテレビ」待望のDVD化!
◆「天才! たけしの元気が出るテレビ」では“伝説”を作った!“ お笑いウルトラクイズ”では「革命」を起こした! そして今作「ビートたけしの今まで見たことないテレビ」では神話が生まれた! ・・・TV界の神様「ビートたけし」自ら企画考案した抱腹絶倒バラエティです。
◆出演◆
ビートたけし/今田耕司/ガダルカナル・タカ
ダチョウ倶楽部/出川哲朗/にしおかすみこ
日村勇紀(バナナマン)/有吉弘行
カンニング竹山/猫ひろし/ビビる大木
小杉竜一(ブラックマヨネーズ)
山里亮太(南海キャンディース)/イジリー岡田
原口あきまさ/はなわ/ホリ/超新塾
アンガールズ/長州小力 他(予定)
定価¥3990
約80分+特典映像約20分
カラー/ステレオ/片面1層/ドルビーデジタル/16:9

【猫ひろし初の執筆本発売中!!】



☆猫まっしぐラン!! おもしろマラソンガイドブック☆
日本各地のおもしろマラソン大会を猫ひろしがナビゲート!

絶賛発売中
発行:TOKYOFM出版 
http://www.tfm.co.jp/books/
A5判/128P
税込価格:1,300円
ISBN978-4-88745-225-1

仮装が派手なマラソン大会、体重別・タイム宣言制などユニークなルールのレース、ちょっと変わった場所を走る大会、などなど、国内のユニークなマラソン情報を集めたガイドブック。
芸能界ではトッププラスの健脚を誇る猫ひろしによる大会参加レポートは、どこか悲壮、でも笑えるものばかり!
これまでにない、ひと味変わったマラソン大会紹介本です。

☆【洋画「わんぱくパーティーズ」告知】
猫ひろし、ウクレレえいじ、梅垣義明が日本語吹き替えした洋画のDVDができました。
2/10水曜日からレンタル開始予定です!
はっきり言って規格外な吹き替えですので是非見てくださいませ。爆笑必死

☆【みうらじゅん対談集 正論。】
みうらじゅん/著
出版社名 コアマガジン
発売日 2009年2月23日
税込価格 1,890円

みうらじゅんと著名人38人による対談を収録した書籍「みうらじゅん対談集 正論。」が2月23日に発売される。この書籍は雑誌「BUBKA」において約3年にわたり連載された対談「青春般若心経」を1冊にまとめたもの。第1回のゲストだった峯田和伸(銀杏BOYZ)をはじめすべてみうらの友人というゲストたちに、鋭く深く、時にはゆるく斬り込んだ抱腹絶倒の人生対談集となっている。
猫ひろしとの対談も掲載されています。

☆【今日のつぶやき 2】
リリー・フランキーとロックンロールニュース著
■発行:宝島社
■発売日:2009年1月31日(土)
■定価:1295円(+税)

「ロックンロールニュース」で毎日更新されている読者投稿コーナー、「今日のつぶやき」の単行本第2弾。
 単行本化された前作から1年、新規投稿による大幅増ページと、著名人たちによるペーソス溢れる「著名人のつぶやき」、不採用作品「つぶやきの墓場」も堂々掲載。
猫ひろしのつぶやきも掲載されてます。

☆発売中の【おでんくんDVDBOX7】
にブラッキー役で声の出演


【嗚呼、涙のハードコアお笑い劇場】
DVD180分
価格■1,980円(税込み)
発行・製作■ワイレア出版
発売■大洋図書
2008年11月20日(木)より好評発売中

“全日本パワーリフティング選手権優勝者”
“怪獣グッズコレクター”“クレープマニア”
“替え玉入試の人”など、様々な肩書きを持つ芸人
『なべやかん』が自信を持ってお贈りする
ハードコア芸人たちの驚愕必至な舞台の数々!
漫才・コントからウクレレ漫談、マニアックものまね、
そして禁断の宗教ネタまで完全網羅!!
昨今のヌル〜いお笑いブームに冷や水をぶっかける!
オトナの男のお笑いDVDが満を持して登場!!
なべやかん/ぴんぽんず/東京ぺールワン/
ペイパービュウ/世界のうめざわ/
ウクレレえいじ/横須賀歌磨呂/猫ひろし/
ガッポリ建設(a.k.a.パンダーズ)/
チャンス大城/カズミファイブ/BBゴロー/
うつのみや八郎/シザー斉藤。/銀座ポップ/
ポンちゃん人形/ペパーミントの風に吹かれて……/
佐々木孫悟空/元氣安/
その他ハードコア芸人が続々出演予定!!
日本一のエロ本蒐集家、松沢呉一監修。
B2版ポスター型特別付録!
大洋図書
http://www.taiyohgroup.jp/index.php/
module/Default/action/Page?id=59

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高地トレーニング  2026年07月11日(Sat)-【猫ひろしドットコム】
image0.jpeg浅草橋ハイテクタウンのワンデー合宿で、富士山五合目ラン。

景色がヤバっ!!

天気も良くて走りやすく、一生分位走りました!お疲れ様でした
【猫ひろしドットコム】Posted by 猫ひろし at 18:30 | この記事のURL |
最高  2026年07月10日(Fri)-【猫ひろしドットコム】
image0.jpeg
モロ猫演芸会満員御礼!きてくれた皆さんありがとう!
憧れのモロ師岡さんと2人会。
モロさんとライブをやらせてもらってから約20年!原点に帰れる!
これからもまたできるよう新ネタ作り頑張ろう!
最高!
【猫ひろしドットコム】Posted by 猫ひろし at 23:25 | この記事のURL |
猫目線のマラソン学  2026年07月06日(Mon)-【猫ひろしドットコム】
猫目線のマラソン学B
『低酸素室トレーニングはどう使えばいいの?』

ランニングのジム「ハイテクタウン」に通い出して19年。
酔っ払ったら、間違えて家じゃなくハイテクタウンに帰ってしまうんじゃないかと思うくらい通っています。

そのハイテクタウンで、僕がほぼ毎回使っているのが、低酸素室の中にあるトレッドミルです。

そんな僕が今月読んで気になった論文が、櫛部静二先生、山本正彦先生(僕がいつもお世話になっている桜美林大学の教授)、山地啓司先生による『トレッドミルを用いた常圧低酸素室トレーニング法』です。

低酸素室トレーニングというと、駅伝の強豪校や実業団チームが使っていたり、最近では都内でも利用できる施設が増えてきたりして、一般ランナーの方でも興味がある人は多いと思います。

ただ、知りたいのはやっぱりここだと思います。

「低酸素室で走ると、本当に効果があるの?」
「平地で走るのと何が違うの?」
「低酸素室では、具体的にどんな練習をするの?」

この論文を読んでまず感じたのは、低酸素室は「酸素の薄い部屋で走れば速くなる」という単純なものではないということです。

紹介されていた城西大学の低酸素室トレーニングでは、心拍数、SpO₂(血液中の酸素の状態を示す数値)、RPE(自分で感じるきつさ)などを確認しながら、選手一人ひとりに合わせて行われていました。

印象的だったのは、全員が同じ低酸素レベルで走っているわけではないという事です。

適応の早い選手では、標高2800m相当でもSpO₂を80%台に維持できる一方、適応が難しい選手ではSpO₂が70%台前半まで低下することがあり、その場合は標高2000m相当に下げて調整していると書かれていました。

つまり大事なのは、「どれだけ酸素を薄くするか」ではなく、「体がどう反応しているか」を見ながら走ることだと思いました。

トレーニング内容も目的によって分けられていました。

VO₂max(最大酸素摂取量)や%VO₂max(最大能力に対して、どれくらい高い強度で走れているか)の向上を目的とする場合は、インターバル走。

低酸素環境では、通常の酸素濃度の環境よりも長く速く走り続けることが難しいため、速く走る時間は2分程度にし、1分以上の休息を入れながら10〜15本走る例が紹介されていました。強度は最大心拍数の90〜95%が目安。

LT(乳酸性閾値)の改善を目的とする場合は、テンポ走やロング走も用いられていました。

テンポ走では、2〜3分走るごとに10〜20秒の短い休息を入れ、合計で20〜60分走る方法。強度は最大心拍数の80〜90%程度。

ロング走では、90〜120分の連続走行。ただ、SpO₂が70%台に大きく下がると運動を続けることが難しいため、標高設定は2000〜2500m相当、強度は最大心拍数の70〜80%程度が目安とされていました。

低酸素室では「とにかく苦しく走ればいい」のではなく、目的に合わせて練習内容を変えているのがよく分かりました。

また、トレッドミルの傾斜は、通常は屋外走行に近づけるために1%に設定しているそうです。トレッドミルでは屋外より空気抵抗が少ないためです。

さらにトレーニング期には、傾斜を3%以上に設定し、ピッチ向上を狙ったトレーニングも紹介されていました。
ちなみに僕が通っている浅草橋のハイテクタウンでは、トレッドミルの傾斜は通常3%です。

この論文は、「低酸素室トレーニングだけで競技力が向上した」と証明しているものではなく、競技力の向上は、低酸素室だけでなく、トラック、ロード、クロスカントリーなどを含む総合的な取り組みの中で得られたものだと書かれていました。

なので、低酸素室は入るだけで速くなる魔法の部屋ではありません。

でも、目的を持って、心拍数、SpO₂、RPEを見ながら使えば、普段の練習にプラスできる有効な方法になる可能性があると思いました。

48歳の僕も、ただ追い込むだけでなく、自分の体をきちんと見ながら、ハイテクタウンの低酸素室をうまく使ってタイムの維持、向上を狙っていきたいと思います。

ニャー。
【猫ひろしドットコム】Posted by 猫ひろし at 05:01 | この記事のURL |
対馬ヤマネコひろしです  2026年06月29日(Mon)-【猫ひろしドットコム】
image0.jpeg
今年も国境マラソンIN対馬にゲストランナーとして参加させていただきました!

実は今年は、対馬に行けるかどうかギリギリの綱渡りでした!

台風の影響で急遽前日移動になり、映画『BUGS』の撮影(公開したら、見てね!)が終わってから大急ぎで東京駅へ。

時間との勝負でしたが、なんとか福岡行き最終の新幹線に2分前️で飛び乗ることができました。本当にギリギリビッチビチ移動でした。

深夜に博多へ到着し、翌朝対馬行きの飛行機へ。「どうか飛んでくれ!」と願いながら搭乗し、無事に対馬へ到着!

空港ではスタッフの皆さんが「お帰りなさい」と迎えてくださり、その一言が本当に嬉しかったです。

今年で3回目のゲスト出演。島を観光ランしていると、「猫さん、お帰り!」と声をかけてくださる島民の皆さんもいて、対馬が少しずつ自分にとって特別な場所になっていることを感じました。

夜はゲストの高橋尚子さん、三津家貴也君、スタッフの皆さん、対馬市長の比田勝さんとお食事。対馬名物の穴子や六兵衛など、どれも本当に美味しく、しっかりエネルギーをいただきました。

大会当日は快晴!過去2回は雨だったので、3年目で初めて青空の下を走ることができました。

国境マラソンIN対馬は、アップダウンの厳しいコースですが、その分、山と海に囲まれた絶景が広がり、ここでしか味わえない景色とゴール後の達成感があります。

今年は過去最多となる1,000人を超えるランナーが参加。島内から集まったボランティアの皆さん、そして韓国から参加してくださったランナーやスタッフの皆さんのおかげで、今年も安全で温かい大会になりました。本当にありがとうございます。

僕自身は2週間前に体調を崩して思うように練習できませんでしたが、「とにかく楽しんでそして、盛り上げよう!」という気持ちでスタート。すると予想以上に体が動き、たくさんの皆さんと交流しながら楽しく走ることができました。

大会後はスタッフの皆さんとの打ち上げ、温泉、そして翌朝は観光ラン。

最後は対馬バーガーと対馬の蜂蜜レモンをいただき、今回の旅を締めくくりました。

毎年ゴール後にいただく手作りの「とんちゃん焼き」も本当に美味しく、対馬は景色だけでなく、人も食も温かい場所だと改めて感じました。

また元気な姿で、この素晴らしい大会に帰って来られるようこれからも走っていこう!

ありがとう、対馬!ニャー
【猫ひろしドットコム】Posted by 猫ひろし at 19:42 | この記事のURL |
つしつし対馬  2026年06月27日(Sat)-【猫ひろしドットコム】
image0.jpeg今年も来たぞ!対馬!

無事着いてよかったぁ。台風でどうなるかと思ったけど、明日は晴れだ!

楽しみ!
走る方、応援される方、スタッフさんよろしくお願いします。

明日は全身全霊で盛り上げるニャー
【猫ひろしドットコム】Posted by 猫ひろし at 22:38 | この記事のURL |
役者猫ひろし  2026年06月27日(Sat)-【猫ひろしドットコム】
image0.jpeg本日は、役者猫ひろし

映画『BUGS』の撮影。
雨の中、みんな格闘︎
スタッフさん本当にありがとうございます!
役者猫、いい感じだ!映画完成したら、是非見に来てください!映画でも走ってます!

バンド「AURA」のKoREDS★さんと。
【猫ひろしドットコム】Posted by 猫ひろし at 01:21 | この記事のURL |
本とさや  2026年06月25日(Thu)-【猫ひろしドットコム】
image0.jpeg#走ったら食べるこれ鉄則

焼肉 #本とさや で足利の藤井さん、ヲタルさん、僕のお肉定例会議

この本とさやのタン塩を食べるために、昼間20キロ走ったんだ!

うますぎる!そして楽しかった!藤井さん、ヲタルさんまた定例会やりましょうニャー
ご馳走様でした
【猫ひろしドットコム】Posted by 猫ひろし at 00:27 | この記事のURL |
ラジオ  2026年06月25日(Thu)-【猫ひろしドットコム】
image0.jpeg本日のキバRUNラジオは、ゲストに「新世界ギルドール」桜倉蛍さんを招いての生放送

ドラマで共演した事あるけど、こうやってゆっくり話するのは、お初。楽しい放送になりました!新曲「ちゅわん×ちゅわん」聞こう!そして明日YouTubeに今日の放送UPするので是非お聞きください
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猫目線のマラソン学?  2026年06月22日(Mon)-【猫ひろしドットコム】
image0.jpeg猫目線のマラソン学

『フルマラソン1歳刻みランキングを見て気づいた維持する力』

お待たせしました。お待たせしすぎたかもしれません。

ランナーが年に一度楽しみにしているランナーズのフルマラソン1歳刻みランキング!

猫ひろしは48歳男子の部で8202人中5位!ニャイスですね〜グッドですニャ〜(村西トオル風)

去年は6位。今年は5位。順位は1つ上がった!やったー!ホラ貝吹くぞー(わかる人だけ付いて来てください)。

ただ気になるのは、今年のタイムは2時間31分18秒。去年より約1分遅いのに順位は上がっている。

何が言いたいかというと、中年ランナーはタイムを「伸ばす」ことも大事ですが、「維持」することが本当に難しくなるということです。

若い頃と比べると疲労は抜けにくいし、回復も遅い。夜中にトイレで必ず起きる!ケアをちゃんとしないとすぐに身体が壊れます。

僕は今年3月まで順天堂大学大学院で「なぜ速い中年ランナーは年齢を重ねても競技力を維持・向上できるのか?」を研究していました。

今回はその研究と自分自身の経験をもとに、「中年ランナーに大事だと思う7つ」を書いてみます。

@『走る事を日常化する』

ランニングの師匠、ハイテクタウンの中島進コーチからは常々「走る事を日常にしろ」と言われます。

なので隙間時間があれば走っています。タイミーでスキマ時間ランを作ってもらいたいくらいです。

もちろん毎回ハードには走りません。疲れていたらゆっくり数キロだけの日もあります。

まずは朝起きたら歯磨きをするように、ジャージに着替えて外へ出ることから始めてみましょう。

A『質の高い練習を週1〜2回入れる』

僕は週1回のインターバル走と週1回の距離走。それ以外はジョグです。

インターバルがきつい人は100〜200mの流しを3〜5本でも十分です。

加齢とともにスピードは落ちます。だからこそ週1〜2回は刺激を入れることが大切です。

B『フォームを見直す』

42キロを走る以上、無駄な動きは大きなロスになります。

僕自身も足を真下に近い位置で接地し、前へ進む力を意識しています。

同じスピードを少ないエネルギーで走ることが大切です。厚底カーボンシューズが広まったのもその影響だと思います。

C『筋力トレーニング』

僕は毎週、加圧トレーニングジムDEUXで上半身と下半身を鍛えています。

年齢を重ねると筋力維持は難しくなります。

フルマラソン後半にフォームが崩れないためにも筋力は重要です。

D『体重・体脂肪管理』

僕は30代前半、今より約8kg重く、豆タンクみたいな身体でした。豆ひろし!

そこから体重が減り、サブスリーを達成。サブひろし!

もちろん軽ければいいわけではありません。栄養をしっかり取りながら余分な脂肪を増やさないことが大切です。

E『回復』

これは若い頃より重要です。

食事、睡眠、ストレッチ、治療、入浴、加圧、酸素カプセルなどを取り入れています。

18年間、平均すると週1〜2回のペースでもみじはりきゅう整骨院さんに通っていました。

一歩間違えるとストーカーのようですが、そうすることで継続して走れています。

怪我をしたら積み重ねは止まります。

ランニング、筋トレ、食事、睡眠、ケアは全部つながっています。

F『客観的に体を見る』

約18年間、VO₂maxや体組成、血液などを定期的に測定しています。

感覚だけではわからないことが沢山あります。

練習日誌もできるだけ毎日書きます。

そうすることで点が線となり、自分の現在地が見えてきます。

以上が僕の考える「中年ランナーに大事な7つ」です。

若い頃は記録「更新」が目標でしたが、今は「維持」の大切さを知りました。

これからも大好きな走りを維持するためにレースや練習会に出続けてモチベーションも保ちます(月1回猫ちゃんランクラブもやっていますので是非ご参加ください)。

48歳男子8202人中5位。上には4人のランナーがいます。

しかも全員同い年なので年齢は言い訳にできません。だからその人達を目標に日々走ります。

若い頃と比べれば回復も違うし、身体も変わります(身長は変わりません)。

それでも継続して、工夫して、ケアして、走っていく。

そうすることで中年ランナーになっても高いパフォーマンスを維持できる可能性があると思っています。

「去年6位、今年5位。」

僕のインド式単純計算によると、あと4年で1位です!

その頃には52歳。

まずは順位よりも、走り続けられる身体を維持しながら、これからも楽しく走っていきます。
【猫ひろしドットコム】Posted by 猫ひろし at 00:13 | この記事のURL |
猫ちゃんランクラブ大盛況ニャー  2026年06月21日(Sun)-【猫ひろしドットコム】
image0.jpeg本日も #猫ちゃんランクラブ に来てくれたみんなありがとう!初参加者さんもリピーターさんもありがとう!ペーサー仲間もありがとうニャー

雨も止んで非常に楽しくみんなで運動できました!

走り終えて、笑顔で帰っていくみんなを見て、ランクラブメンバーも感激です!

次回は、7月25日(土)9時受付、9時半スタートの1部開催です!

みんなで体を楽しく動かそうニャー!
初参加、リピーター、お一人、お友達、ご家族でのご参加お待ちしてます!
【猫ひろしドットコム】Posted by 猫ひろし at 17:45 | この記事のURL |
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猫ひろしプロフィール

猫ひろし

生年月日:昭和52年8月8日
身長:147cm
体重:45kg
足のサイズ:24.5cm
性別:オス
血液型:A型(猫型)
星座:獅子座
職業:猫芸人、ペット、トップブリーダー、ちんぽを後世に伝える人
趣味:演劇・音楽鑑賞、格闘技観戦、猫グッズ集め(300体以上)、猫招き 、洗濯とセンズリ
夢:爆睡するので、見てもほとんどおぼえていない
出身地:千葉県六本木村
住所:六本木アマンド2階 徒歩50分フロなし共同便所
特技:卓球、マラソン、ギャグ百連発、いつでもどこでも誰とでも寝れる、見上げること
長所:腰が低い
短所:腰が低すぎる
(名前が)似ている有名人:たちひろし、いぬづかひろし、いぬひろみ、よしいくぞう、つかこうへい、しゃくゆみこ、なみえつこ、ぼぼぶらじる
家族構成:父猫、母猫、兄猫×2、シャム猫(妻)、ジジぶぅ(通訳)
チャームポイント:ぺティグリームチャームナップミニ!

主な経歴
2001年3月より活動開始。フリーで、お笑いLIVEに出演。
2002年度の「喰始のショービジネスの作り方」のネタオーディション参加を機に喰始との師弟関係が始まる。
2003年4月 WAHAHA本舗の新セクションに参加
2005年 「みうらじゅん賞」受賞
2008年11月「宮崎県都城市地場産業PR大使」に任命
2011年7月「千葉県市原市 いちはら観光大使」に任命
2012年1月「鹿児島県枕崎水産加工業協同組合 枕崎かつお節大使 」に任命
プロフィール(付き人)

ジジ・ぶぅ
生年月日:昭和31年10月21日
身長:173cm
体重:87kg
足のサイズ:25.5cm
出身地:神奈川県
趣味:料理(和洋折衷)、映画・絵画鑑賞、漫画
特技:柔道、うんちく、占い

主な経歴
劇団「未来劇場」入団(在籍4年)
劇団「SET」入団(在籍2年)
劇団「ページワン」巨ャ(活動3年)
1999年、漫才コンビ『フロントページ』結成
2004年4月、相方の鈴木脱退。その後、毎回相方を変えて漫才をするというスタイルで活動中
猫ひろし付き人日記!
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